Akıllı telefonlar günümüzde işleri daha kolay yapmamızı sağlayan, planlama yaparken yardımcı olan, dünyayla bağlantı kurmamıza aracılık eden ve sosyal medya ile vakit geçirmemize olanak sağlayan araçlardır. Akıllı telefon ve sosyal medya kullanımı her ne kadar hayatımızı kolaylaştırsa da, da bazı durumlarda hayatımızın önemli bir kısmını kaplar ve kontrolsüz bir biçimde kendimizi hep telefonla vakit geçirirken bulmuş bir durumda hissedebiliriz. 

Sosyal medya bağımlıları, duygusal olarak, ilişkileri ile ilgili, sağlıkla ilgili ve performans düşüklüğüne dair problemlerle baş etmeye çalışırlar. Çünkü, akıllı telefon ve yoğun bir biçimde sosyal medya kullanımı bu problemleri getirir. Bağımlılık boyutundaki kullanım, artık kontrolün sizden çıkıp, telefona geçmesini sağlar. İnsanlar bu durumu fark edip, kullanımı azaltmaya yönelik bazı önlemler aldığında kaygı ve endişe gibi olumsuz duygular hissedebilirler. Bununla birlikte, yoğun akıllı telefon ve sosyal medya kullanımı sonucunda depresyon, düşük benlik saygısı, iyilik halinde azalma gibi durumlar ortaya çıkabilir. Öte yandan, bu durum okul veya iş hayatınızda motivasyon düşüklüğü, sosyalleşme isteğinde azalma ve uyku sorunları yaşamanıza sebep olabilir. 

Akıllı telefon ve sosyal medya kullanımının hayatınızda bir sorun haline geldiğini düşünüyorsanız, bu konuda profesyonel bir yardım almak size yardımcı olacaktır.